Olá, um suspiro e muito amor! Convido-te a respirar profunda e lentamente comigo, enquanto lemos as sábias palavras so Seneca: “Nos...

Maya Angelou disse, “Faz o melhor que podes até saberes melhor. Quando souberes melhor, faz melhor.” Olá, meus amores! Sejam bem vindos...

Hello, beloveds! We have a mini-series! The first 2 episodes are available on all your usual podcast platforms (Spotify, ApplePodcasts,...

Olá, amores! Temos mini-série! Os primeiros 2 episódios estão disponíveis em todas as plataformas de distribuição de podcasts (Spotify,...

Hoje trago-vos um episódio cheio de perguntas. Porque é que trago perguntas, quando o que queres são respostas? Porque ninguém melhor do...

Intenção Há cerca de uma década que partilho estas cartas de amor e há dias pensei, "Porque é que o faço?" A resposta é simples: crio...

Intention I have been sharing these newsletters for at least a decade now, so I thought to myself “Why do I make these?” And the answer...

Hi everyone! (Portuguese in a separate post) Without mental health we have nothing, so we want to improve access to mental health...

Olá a todos! Sem saúde mental não temos nada, por isso é importante melhorar o acesso a serviços de saúde mental. Em vez de esperar que...

Com maior consciencialização acerca do bem estar, como é que as empresas se podem adaptar? É já no dia 27 de Junho em Lisboa. Mais...

Tradução livre do texto de Alice Boyes, PhD (Original aqui) O meu cérebro tem tendências ansiosas. Quando me apresentam uma ideia nova, o...

Ansiedade... quem nunca a sentiu? É normal sentir ansiedade em situações do quotidiano, tais como antes de um exame ou teste, antes de...

De acordo com a Magg, desde Outubro de 2018 que existe a Associação Portuguesa das Perturbações da Ansiedade! É mágico pensar que...